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益生菌饮料种类繁多,该如何选择?

时间:2017-3-30 9:22:24


在很多宝妈眼中,益生菌简直就是神药!胀气了喂孩子吃点,喂奶粉时喂孩子吃点,想提高免疫力了喂孩子吃点,便便有点绿喂孩子吃点。。。

如此看来,益生菌不是神药,简直是圣药啊,那地位可是神圣不可侵犯的!

可是益生菌的这种吃法是对是错呢?

今天小编就来给各位科普一下关于益生菌的那些事~

什么是益生菌?

如果将人体内的益生菌分为好菌和害菌的话,那么益生菌就是所谓的好菌。它是定植在人体肠道、生殖系统内产生确切健康功效从而改善人体微生态平衡、发挥有益作用的的活性微生物。

益生菌对人体的帮助也是不容小觑的,它能够预防和改善腹泻,帮助人体分解乳糖,缓解不耐乳糖症状,预防生殖系统感染,增强免疫力,促进肠道消化系统健康,降低血清胆固醇,帮助吸收营养成分。。。(此处省略一万字)

益生菌的适用人群也是非常的广泛,从儿童到老人,每个人都需要补充体内益生菌,可谓是老少皆宜。

日常生活中,最常见的含有益生菌的食物,除了益生菌补充剂,就应该是酸奶和乳酸菌饮料了。虽然广告上都说是富含几亿的活菌,但这些酸奶在发酵后会经过高温杀菌,以延长产品的保质期,所以最终益生菌很少能存活下来。所以面对众多益生菌产品学会正确选择才是重中之重。

益生菌是一个适合在低温环境下生存的菌种,2001年3月中国卫生部发布了卫法监发(2001)84号,益生菌类保健食品评审规定第十条明确指出:不提倡以液态形势生产益生菌类保健食品活菌产品,因为益生菌经过科学实验认证,液态存或非常难,并且益生菌怕水,所以消费者要尽可能选择粉状益生菌产品,以保证在食用时益生菌的活性最高。